Zielone smoothie - czyżby forma na lato?
Ostatnio były przepisy na zimowe napary z hibiskusem i grejpfrutem. Dziś postanowiłam podzielić się z Wami bardzo szybkim przepisem na jedno z moich ulubionych smoothie. Swój zielony kolor zawdzięcza kiwi oraz selerowi naciowemu. Jest to nie tylko bomba witaminowa, ale również idealna alternatywa na drugie śniadanie! No i oczywiście sposób na przemycenie owoców i warzyw! Ja osobiście nie zjem tak sama z siebie kiwi czy banana, jendak zielonego smoothie nie wyobrażam sobie bez tych dwóch składników 🙂 To co? Idziemy robić zielone smoothie?
Zielone smoothie - przepis
Ilość porcji: 3
Czas przygotowania: 15 minut
Składniki:
- 3 jabłka,
- 2 banany,
- 4 kiwi,
- 2 gałązki selera naciowego,
- 1 gruszka,
- około 100-200 ml wody (w zależności od własnych upodobań).
Przygotowanie:
Jabłka, banany, kiwi i gruszkę obieram i kroję w mniejsze kawałki. Seler naciowy myję i również kroję. Następnie do blendera kielichowego (jeżeli nie macie takiego zwykły też da radę, ale niestety część smoothie może wylądować poza naczyniem) wlewam 100 ml wody- na początek wystarczy, wodę zawsze można dolać według własnych upodobań. Następnie dodaję owoce i wszystko dokładnie blenduję. Koniec. Żadnej większej filozofii.
Zielone smoothie gotowe! Wystarczy przelać do szklanek.
